热瑜伽 Hot

在38-42度的高温中练习，练习者提前1个小时适当补充水份，课前注意清洁皮肤，课后注意保暖，继续补水。高温瑜伽练习有效的减肥、塑形、排毒、提高代谢及身体柔韧度改善身体的灵活度，同时高温中的呼吸练习很有效的提升肺活量，平衡体式的练习很好提升我们的专注力，让身心更舒适平静。

  孕产瑜伽 Pre-natal 

孕产瑜伽是为孕妇量身定制的瑜伽课程，孕产瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，能够缓解孕期常见的各种不适，加强自身肌肉的弹性和力量，以便增加产力，利于生产。同时能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈们心情愉悦地走过人生的特殊阶段，享受呼吸的同时和腹中的宝宝及早建立爱的连接，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命，利于产后修复，为产后良好体态打好基础。

  钵声冥想 Singing ball Meditation 

音钵发出与身体同频的振动产生共振，净化身体每一个角落。每一个细胞都在声音中深度被清洁，获得放松。课程设计有简单的体式，适合所有人练习，有效地舒展脊柱，打开身体的各个关节。课程中的瑜伽呼吸控制法能净化经络，使头脑专注、提升效率。课程中的冥想是使人身心放松、减压的***有效的练习。高压的工作和生活状态让人焦虑、暴躁、敏感、引起荷尔蒙等紊乱。课程中放下所有的紧张、焦虑，进入深度放松和睡眠修复状态。

  阴瑜伽 Yin 

练习强度较舒缓，专注呼吸，缓解工作生活带来的压力，强调的是整个身体的放松，清空杂念并结合缓慢自然的呼吸。体式会保持3-5分钟的时间，在肌肉（完全）放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、疏通经络，调节神经系统、增强耐力以达到收心减压的功效。

  腰腹塑形 Core Yoga 

紧实的腰腹不仅漂亮，而且保护腰椎，腰腹练习是全世界***欢迎的课程。整堂课在FineYoga梵音瑜伽***均衡练习的基础上，侧重腰腹练习，丰富多样的方法包括健身球，令课堂气氛活跃，有趣，又达到有效的腰腹塑形效果，腰腹紧实不仅美丽，而且保护腰椎，是全世界***欢迎的课程。

  塑形瑜伽 Yoga Sculpt 

 有效练习核心，以及身形塑形的效果。全身塑形抓住3大块：1，手臂力量和线条；2，腰腹塑形；3，背肌力量保持上半身姿态挺拔舒展，并理疗肩颈。塑形与瑜伽结合，效果与修复搭配，利于练习者接受，坚持。